尤那斯的发现

世界男篮够帅尤那斯就很不理解，咱们的男篮队员体力下降为什么那么快，本来在前两节可以领先像法国、新西兰十几、二十分，到了第三节往往崩盘，最后输得不明不白的。

而我们的明星在国内比赛时呼风唤雨的，像吴前、赵继伟等，在国内几乎是无所不能，但到了国际赛场上，就不灵光了。

这是窝里横的一种表现吗？

训练和比赛

训练是比赛的前奏，而比赛是训练的延续，再延伸一下，我们还可以把国内比赛看成是国际比赛的训练。

既然要训练就要以比赛的标准进行训练，过去我们提的三从一大（从难、从严格、从实际出发，大运动量训练）讲的了也是这个道理。

到了国际赛场上，跟不上对手的节奏，到了下半场就拉胯，正说明了我们的训练强度不够——没有足够的强度保证，仅仅强调科学训练起不到作用——毕竟比赛是体力和实力的比拼，智力是在实力相当的情况下才能发挥作用。

到了国际比赛时，就知道我们训练强度与比赛要求相去甚远，您训练的效果当然会大打折扣——低水平、低强度的训练下发挥自如、表现优秀，而在高强度下就可能是狗屁不如。

历史上我们中国男足，面对西亚球队的技术出众，咱们有身体和拼搏精神；面对韩国和日本，我们有技术和身体优势，在我们刚刚开始看球时，中国男足在亚洲还是可以的。

而如今呢，面对着东亚和西亚，我们既没有身体优势也没有技术优势，输球就有了必然性。

历史上中国队就是不怕单一的体力强壮或者是技术细腻，而比较发怵像伊朗这样综合性强的球队。

以赛代练

要打好比赛，就需要认真——以比赛的标准要求自己。

男篮也好、男足和女足也罢，不能满足于自己打养生球，必须要有一定的烈度，否则到了国际赛场上，您就会难以应付。